Life Coaching - HSP

Soms zit je even vast of zie je niet meteen een oplossing, door middel van coaching kan ik je helpen meer rust en duidelijkheid te krijgen in je leven:

• Bewuster beslissingen nemen
• Sterker staan, assertief zijn
• Jezelf beter leren kennen
• Je begeleiden in je persoonlijke ontwikkeling
• Zelfvertrouwen opbouwen
• Leren grenzen stellen
• Beter leren omgaan met stress en onzekerheid
• Relatieproblemen oplossen
• Betere communicatie in je relaties, Levensvragen

Kortom: Samen naar oplossingen zoeken in de domeinen van je leven waarin je het gevoel hebt vast te zitten of waarin je verandering wilt en jezelf wilt ontwikkelen.

Dit kan op verschillende manier: face to face, videocall of chat, dagelijkse begeleiding via mail.

Voor wie veel voelt, diep nadenkt, en soms gewoon even ademruimte nodig heeft.

Je voelt veel. En dat is niet “te veel”.

Misschien heb je het al vaak gehoord:

“Je bent te gevoelig.”

“Je moet leren loslaten.”

“Je denkt te veel na.”

Als hoogsensitief persoon verwerk je de wereld diep. Je neemt nuances waar, voelt sferen aan, denkt in lagen. Maar dat wat je zo bijzonder maakt, kan ook uitputtend zijn.

Zeker als je jezelf al jaren hebt aangepast, je emoties onderdrukt, of te weinig rust inbouwt. Dan kun je overprikkeld zijn, kun je het gevoel hebben dat de mensen jou grenzen niet respecteren of dat je mee gaat met emoties die niet van jou zijn.

Vaak komen deze voor uit een tweestrijdigheid. Ik som er enkele op:

• Iemand die hoogsensitief is kan geen ‘neen’ zeggen en is bijzonder loyaal.
• Hooggevoelige mensen (HSP= Highly Sensitive Person) zijn vaak heel creatief en ervaren meer stress als ze hun talenten niet kunnen ontwikkelen.
• Ze mogen hun grenzen leren afbakenen en zijn zich niet altijd bewust van wat ze willen.
• Ze zijn veelal energiek en hebben toch voldoende rust en slaap nodig
• HSP-ers hebben een intenser inlevingsvermogen waardoor ze sneller emoties overnemen.

Herken je dit?

• Je raakt snel overprikkeld (van drukte, geluid, schermen, conflicten)
• Je voelt emoties van anderen aan alsof ze van jou zijn
• Je twijfelt vaak aan jezelf of voelt je “anders”
• Je zet jezelf op de achtergrond en raakt jezelf kwijt
• Je hunkert naar rust, verbinding en échte zelfzorg

Coaching helpt je thuiskomen bij jezelf

Het is als HSP'er heel erg belangrijk om hier balans in te vinden. Als HSP-coach bied ik een rustige, veilige omgeving waarin jij mag ontprikkelen, voelen en herontdekken wie jij bent – los van verwachtingen van buitenaf.

Samen onderzoeken we hoe jij anders kan omgaan met je gevoeligheid, niet als last maar als kracht.

We werken op jouw ritme, met ruimte voor ademhaling, grenzen leren voelen, zelfzorg opbouwen en helderheid in hoofd én hart.

Wat je kan verwachten:

• Begrip en erkenning voor jouw gevoeligheid
• Tools om overprikkeling en vermoeidheid te verminderen
• Leren grenzen voelen en bewaken
• Meer vertrouwen in je intuïtie en keuzes
• Diepe rust en een gevoel van thuiskomen

Een andere optie die ik kan aanbieden en heel de week door korte begeleidingen.

+ Geen consultaties in een praktijkruimte, dus je hoeft niet op verplaatsing te komen.

+ Goed te combineren met je werk en/of gezin, omdat je niet gebonden bent aan een afspraak.

+ De begeleiding gebeurt online, waardoor je mij overal kan bereiken.

- Je hebt internetverbinding en een mailadres nodig.

- Er is geen face-to-face contact.